DOCTOR AIRの3Dバランスブレードって知ってます？

日々の運動と言っていいかどうか分かりませんが早朝と夜に各30分行う愛犬の散歩です。（そんなの運動じゃねえぞ！という厳しい声が聞こえて来そうです。）

そこで温存していた秘密兵器DOCTOR AIRの3Dバランスブレードの登場です。こいつは凄いですよ。購入して当初必死でやってたんですが、肝臓が揺さぶられて痛かったです。

私の持っている機器は、左の数値が時間（これだと20分です）で右の数値が強さ（いつもMAXの30です。）やる体勢もありますが、機器自体のモーションもバリエーションが豊富です。

今は日課として、20分を1回、10分を1回行っています。

あとは腕立てやスクワット、空手の型を取り入れてやってます。

一番不安な脳みそは早朝の脳トレ、そしてフィジカルな部分を取り入れながら衰えないように工夫しています。